歡迎收聽姬菈會客室,為您解答美妝保養大小事,我是姬菈店長。

如果你很注意肌膚保養的趨勢,這幾年一定常聽到「乾刷油洗澡法」,今天姬菈就要談談古印度阿育吠陀的沐浴儀式,其中最關鍵的部份就是乾刷,搭配純植物油,就能輕鬆完成。

阿育吠陀認為人體肌膚有7層,透過油和乾刷手法,才能讓養分慢慢進入最深層,達到對全身的呵護,現在就跟著姬菈,一起開始這套沐浴法。

首先你可以喝下一大杯水,為身體補充水分,接著將你打算使用的 淋浴油 泡澡油連瓶身用溫水稍微溫熱。如果選用一般植物油,也可以加入幾滴自己喜愛的精油,沐浴前身體乾時先準備乾刷,入門可用毛軟而細的 豬鬃刷

記住一個大重點,就是從身體最末端往心臟方向刷,右側身體先刷。所以可從腳底開始,順著四肢往上刷,力道不需要太大。遇到關節可以變成畫圓的手勢,如果是腹部或胸部,則以順時鐘方向,畫較大的圓。

接著全身塗滿油,最好踩在毛巾上,以免跌倒。神經末梢處,也就是包括腳底、手掌,以及指甲底部,要多擦點油。靜待幾分鐘,讓油稍微滲透,完成後稍微放鬆休息一下,讓油分更進一步吸收,最後淋浴或泡澡皆可,洗完澡後不妨再薄搽一層喜愛的 潤膚油

經常做乾刷沐浴法能讓乾燥肌不藥而癒,也被認為能減少橘皮組織、輕微去角質,還能加速廢物從淋巴系統代謝、增強免疫力,同時增進血液循環、幫助肌肉放鬆、助眠。

更重要的是,透過這樣的儀式性程序,能更細緻地照顧每一吋肌膚,不管是一周一次或甚至每天一次,都是善待自己的最佳方式。今天的姬菈會客室就到這邊,下次再見。

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