白髮能逆轉？白髮也能水潤柔亮？從成因到養護，一次解答

第一根白髮冒出時，你是否心裡一驚？其實白髮不只攸關年紀，更是毛囊功能、頭皮狀態、甚至生活方式的訊號燈，為什麼有人的白髮粗荒乾枯，有人卻依然水潤柔亮？本篇要告訴你：

• 為什麼頭髮會變白？
• 為什麼有人頭髮白得特別快？
• 白髮和黑髮，不只差在顏色？
• 白髮也能養得柔柔亮亮？
• 白髮能逆轉嗎？

為什麼頭髮會變白？

白髮的形成，是因為毛囊深處的黑色素細胞逐漸停止工作。黑色素細胞會產生黑色素，並輸送到髮絲、皮膚與眼珠等部位，但隨著年齡增長，黑色素細胞的工作效率會越來越差，甚至完全停工。

因此新長出的頭髮就不再烏黑，轉為灰、銀或白色。所以正確來說，白髮並不是「變色」，而是黑髮失去黑色素後呈現的自然狀態。

為什麼有人頭髮白得特別快？

有些人在20多歲就開始「少年白」，有些人快60歲了也還是一頭黑髮。別只怪基因，這牽涉到遺傳、壓力與生活方式的共同作用：

• 遺傳：如果你的父母或其他長輩，在年紀很輕的時候就一頭白髮，通常你也會比較早冒出白髮。
  
• 壓力與生活方式：研究顯示，長期壓力會加速黑色素細胞的耗竭，讓白髮更快出現。作息不規律或營養不均衡，也會加劇這種情況。
  
• 自由基：氧化產生的自由基不斷累積在毛囊中，也會損害黑色素細胞，讓它們提早衰退，進而加快頭髮變白的速度。
• 肝腎功能：中醫觀點認為，白髮往往和身體更深層的失衡有關，尤其是腎與肝。根據中醫典籍，肝、腎是掌管活力與氣血的核心，一旦肝腎功能差，就會影響髮色
  

白髮和黑髮，不只差在顏色？

白髮和黑髮的不同，不僅僅是外觀而已，而是從顏色到彈性的整體轉變：

• 顏色：黑髮因為有黑色素細胞持續供應黑色素，所以能保持深邃黑亮。白髮則因為黑色素細胞逐漸停止運作，新生髮絲失去顏色，所以看起來灰白。
• 彈性：黑色素不只提供顏色，也影響頭髮的蛋白質結構。白髮因為缺乏黑色素，所以比黑髮粗糙、硬，也更脆弱，因此不容易打理、造型，也更容易暗沉。
• 水潤度與光澤：隨著年齡增加，頭皮油脂分泌也會減少。因此白髮較乾燥，缺乏光澤，看起來相當毛躁。相較之下，黑髮通常保有較佳的潤澤度。
• 捲曲度：白髮出現後，毛囊形狀與蛋白質比例也會跟著改變，因此髮絲生長的方向和捲曲度，也可能和過去不同。

白髮也能養得柔柔亮亮？

當白髮出現，髮絲與頭皮都需要新的照顧。白髮比黑髮乾燥、孔隙也更多，因此保濕成了第一要務。使用潤髮乳能幫助鎖住水分，讓白髮依舊柔軟有光澤。同時，頭皮也需要更溫和的洗護選擇，可參考以下做法：

• 髮絲保濕：白髮缺乏油脂保護，容易乾燥。洗髮後適度鎖水保濕，能讓髮絲維持柔順與光澤，可選用兼具潤澤度與輕盈感的潤髮乳，例如UNDER LUNA〈香脂果豆木保濕修護乳〉，專為乾燥、受損髮打造，可同時作為潤髮及免沖護髮。
  
• 頭皮養護：隨著年齡增長，頭皮油脂分泌減少，建議使用不過度刺激頭皮的洗髮精，在溫和清潔的同時，還能滋養頭皮，例如Christophe-Nicolas Biot〈刺果氨基酸修復髮浴〉，以超高分子玻尿酸吸收千倍水分，還能平衡頭皮菌相、增進頭皮健康。
• 毛囊保養：血液循環是毛囊活力的關鍵。每週的頭皮按摩能促進循環，搭配精華液更能強化養分輸送，例如UNDER LUNA〈野生鋸棕櫚頭皮平衡露〉，以美洲原住民古法平衡頭皮油脂分泌，10～15分鐘就能速效修復；Christophe-Nicolas Biot〈卡塔菲頭皮養護露〉則以夏威夷堅果油、卡塔菲萃取高效養護，快速紓緩頭皮不適。
• 生活方式：壓力管理、營養攝取與充足睡眠，直接影響黑色素細胞的壽命。正如中醫的提醒，白髮往往是腎與肝失衡的表現，因此調整作息、穩定情緒都很重要。

白髮能逆轉嗎？

白髮究竟能不能逆轉？科學的答案相當明確：一旦黑色素細胞停止運作，髮絲就會失去顏色，這是無法倒退的過程。

別喪氣，雖然不能「逆轉」，但可以延緩它的發生。你不能改變基因，但假使能妥善管理壓力、維持營養均衡與規律睡眠，就能在一定程度上延緩白髮的進程。

同時，從中醫角度來看，白髮往往與肝腎的失衡相關，適度調養，能讓這場變化走得更慢、更溫和。就算已經冒出白髮，乾枯的脆弱髮絲與一頭閃亮銀絲仍截然不同，選用適合的洗髮、潤髮品，加上頭皮按摩與養護，只要用心照顧，白髮也能閃耀、飛揚。