痘肌個案：從青春期就冒不停的痘痘 她這樣搞定

姬菈之前提過深受好萊塢名流圈信賴的美容師 Kristina Holey，她以整體療法 (holistic approach) 的概念，從根源調整客戶的飲食、保養，以及生活方式，讓很多人擺脫多年難纏的肌膚困擾。

她的客戶中還有一個案例是 Sophie，雖然已經 43 歲、是兩個孩子的媽，還是擺脫不了痘痘，兩邊臉頰從下巴到顴骨都長滿痘子。為了抗痘，不只塗抹高刺激性的外用 A 酸，甚至一天使用兩次洗臉機，以為這樣能徹底清潔肌膚，沒想到臉鎮日泛紅、發炎長痘、缺水又狂出油，膚況越來越糟。

從青少年以來油脂過度分泌，讓她長期仰賴外用藥物，也持續服用避孕藥。但 Kristina 判定，Sophie 持續冒痘，其實很大一部份原因要歸咎於她的長年便秘，所以她為 Sophie 定出兩大方針：拯救消化系統，以及擺脫對藥物的依賴。

Kristina 請 Sophie 以酵素、益生菌來促進消化，並透過飲食和營養補充品來增加攝取維他命 B，尤其是維他命 B5。

同時她要 Sophie 停用處方 A 酸藥 (Retin-A)，改用含 A 醇的保養品，再搽上含維他命 B5 的精華液來使油脂分泌規律，同時以富含生物類黃酮 (bioflavonoids) 的高亞油酸植物油，以及茶樹精油來抑制致痘的菌。

Kristina 也要 Sophie 停用洗臉機，晚上使用溫和的潔顏產品，白天則以清水洗臉。大約 1 個月，Sophie 的油脂分泌恢復正常，肌膚柔軟而潤澤，雖然還有些痘痘，但冒出的頻率逐漸減少，一年後，痘痘幾乎不再出現，終於還給她平滑的肌膚！

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