阻塞冒痘，究竟是排毒或產品不對？

什麼是「排毒」？

所謂排毒還有多種說法，包括好轉反應（healing crisis）、赫氏反應 （Herxheimer reaction）等等，經常發生在大幅度改變飲食或作息時，或許你本來期待膚況因健康的生活習慣而立即改善，沒想到毛孔反而更阻塞，甚至冒痘。

別擔心，這是正常的生理現象，也代表你所做的改變開始對身體產生正面影響，因此體內累積的毒素一次排出。雖然一般通稱「排毒」，但對於皮膚來說，其實就是代謝出底層的阻塞皮脂，所以可能突然釀成路面不平的小顆粒，嚴重者是一顆又一顆的痘痘，特別難熬。

儘管代謝阻塞皮脂的現象確實存在，但不代表每次專櫃小姐告訴你肌膚正在「排毒」，就確有其事。事實上每個人經歷的代謝現象和代謝期長短不盡相同，要辨別到底是代謝或單純產品不合適，請掌握以下兩點原則：

• 真正的代謝反應，不會持續太久

真正的代謝反應，通常只持續一、兩天至一週，而且多半在多種改變同時實施後發生，例如同時執行嚴格的淨化飲食和生活型態調整。

就算是嚴重的代謝反應，也不該超過兩至三週，只有少數極端案例會持續更長時間。另外要注意的是，如果你本來就有痘痘，代謝期開始後痘痘可能變得更嚴重，但在幾天或兩至三週後，就會回到平時的痘痘狀態，接著逐漸好轉，絕不可能長期而持續性地惡化。

代謝期也常是一波一波的，而嚴重程度和頻率會逐漸遞減。例如頭幾次發作可能持續數天後消失，之後再發作，持續的時間將越來越短。所以如果你的症狀持續了好幾個月、越來越嚴重，中間沒有任何停止或緩解，恐怕就不是代謝反應。

• 代謝期的痘痘和一般痘痘不一樣

有些人在代謝期長的痘痘和平時差不多，只是數量稍微多一點，有些人則和平時的痘痘不太一樣。

例如可能冒出很多小小的白頭，或長在平時不太長痘的地方。簡單來說，如果痘痘的大小、數量、位置和冒出的模式和平時不太相同，很有可能就是代謝反應。

外用保養品帶來的代謝反應

以上說的是由內而外的代謝，還有一種是外用產品帶來的代謝反應，通常出現在剛換保養品的時候。皮膚有一定的慣性，一旦接觸新成分，自然需要一段時間才能恢復原本的平衡，這段期間通常被稱作「適應期阻塞（initial breakout）」，只要耐心等待，就會慢慢過去。

另一種情況則是新的保養成分徹底代謝出底層的阻塞皮脂，也可以說是「深層清除（purging）」，將堆積的皮脂推到肌膚最表層。例如很多人剛使用荷荷巴油，毛孔會更加阻塞，甚至冒出很多白頭粉刺，但通常只要幾週就會自然消失。

即使是最深層的清除，最長也不該超過一個月，因為肌膚更新週期大約就是一個月，因此任何代謝情況都該在一個月左右逐漸緩解。不過要肌膚完全適應新產品，並讓新成分徹底發揮作用，通常需要三個月，如果因為膚況未改善甚至惡化而更換產品，反覆地讓肌膚適應不同成分，恐怕讓情況更糟。因此每次更換產品，請務必保持耐心，最好選擇溫和而天然的成分，減少對肌膚的負擔。

不是代謝，只是新產品不適合你

當然還有另一種情況，就是產品單純地不適合你，這一類痘痘通常相對較嚴重、來得較快，範圍也較大。例如你原本可能只在下巴冒痘，現在卻連兩頰、額頭都冒出痘子。

如果產品配方阻塞指數高（comedogenic），通常會出現微細粉刺（microcomedones ），進而變成黑頭或白頭；如果成分既容易阻塞又導致發炎，那麼就可能演變成又紅又腫的大痘痘。

Alphacura Laboratories《師古草淨荳露》新一代去痘產品以天然草藥配方修復肌膚，非以收斂、殺菌力強來治痘，無肌膚乾燥刺激之疑慮。

假使已冒痘也別慌，以下步驟能幫助你盡快清除：

1. 別急著把強效高刺激的治痘產品一股腦往臉上抹。與其跟痘痘拚了，不如把修復作為首要任務，請著手採用溫和且對症下藥的天然保養，靜候膚況穩定。在膚況穩定前，務必讓保養程序維持在簡單而固定的模式。

2. 建議改用純油卸洗，最好是過去曾使用過的油類，以免肌膚再次不適應。多數人對油洗臉退避三舍，擔心會長痘痘，這部分歸功於坊間部分卸妝油配方容易阻塞毛孔。事實上，油洗臉是暢通毛孔、溶出底層阻塞皮脂的有效密技。最重要的是認清成分的阻塞指數，避開高油酸植物油，選擇「高亞油酸」植物油配方。入門可由具備乳化效果、含有天然水楊酸能代謝阻塞的產品開始，例如：Skin ALCHEMY 百香果BHA潔顏霜。每次按摩稍微多花點時間，特別是阻塞局部，能幫助帶出皮脂。若選擇不乳化的純油，可參考 純油乾洗臉法，效果更加乘。

Skin ALCHEMY〈百香果BHA潔顏霜〉創新養膚洗顏法，以天然酵素BHA淨白、暢通毛孔，洗後保濕不緊繃，越洗越有光澤與彈性。

3. 補水+保水至為關鍵，才能加速修復進程。過度乾燥的肌膚無法順利代謝老廢角質並排出毛孔堵塞物，但也要避免過於厚重的保濕鎖水品，以免堵塞情況更嚴重。保濕品應該同時具有「補水」和「鎖水」成分，所以單用標榜「無油」或「無水」的產品並不適合，舉例若使用保養油，務必記得搭配 補水噴霧 或 補水精華液。

Josh Rosebrook 《月見草沙棘涵水露》素有『保濕加速器』之稱的補水聖品，也是絕佳保濕前導利於後續保養成分吸收。

4. 前三個步驟其實已足夠，但如果希望效果更好，也可再使用加速細胞代謝、但不會導致刺激的產品。請勿使用任何含有酵素或酸類的產品，因為它們只能掃除老廢細胞，卻無法深入清潔毛孔。能加速細胞更新的成分包括：維他命 A 衍生物（例如最新型的 HPR ) 或植物 A 醇（例如 補骨脂 和 護城河豆）、富含植物性A酸（retinoic acid）的植物油（例如 玫瑰果油）、不刺激而型態穩定的 維他命C（例如 sodium ascorbyl phosphate 和 textrahexyldecyl ascorbate）、N-乙酰葡萄糖胺（N-acetylglucosamine，NAG）、尿囊素，以及六胜肽（Acetyl Hexapeptide-8）。

5. 如果細小的粉刺開始變大、發炎、發紅，請選用能抗紅腫發炎的成分，包括藍艾菊、紫草、甜沒藥、尿囊素、菸鹼醯胺、維他命原B5，以及母菊天藍烴（chamazulene）。

6. 使用不刺激、不使肌膚乾燥的 新一代去痘產品 對抗已生成的痘痘，最好選擇天然而溫和的成分，除了盡快縮小痘痘外，也能幫助減緩疤痕與色素沉澱。

7. 諮詢專業而經驗老道的美容師，請他們幫忙清除還存在的細小粉刺，或以微電流療程（microcurrent treatment）吸出毛孔中的污垢，刺激肌膚新生。

8. 最後，最重要的還是耐心，肌膚需要一定時間才能完全修復，這段期間內別沒事就盯著鏡子看，徒增煩躁與不開心。多找點活動分散注意力，同時溫和對待肌膚，或許在你還沒注意到之前，臉上的痘子早已一掃而空！